Troppen søndag

Oppmøte til kampen mot Vaalserquartier er søndag 1. august klokka 11.00 ved bane 10 på Ekeberg. Troppen er:

• Abdi Ahmed
• Adam Hussein
• Adnan Imtiyaz
• Gard Krogsæther
• Glen Kristiansen
• Ilir Nezeri
• Jinorthan Sellathurai
• Jonas El Moutakhil
• Lasse Mørk
• Martin Sepp Fredriksen
• Mathias Busæt
• Nisanth Ivam
• Ola Fossum
• Simen Sunde
• Sivaruban Sivananthan
• Sukman Nijjar
• Tobias Elsøy
• Vetle Berge

Send SMS til Ola på 481 55 622 om du ikke kan stille!

A few points for Norway Cup

1. REMEMBER when you are selected for the squad it is a privilege and you are representing our club and team.
2. The sign of a good sports man is to show good attitude both on and off the pitch. Look after the new guys in our squad.
3. Arguing with the referee, opponents, each other or the trainer destroys the teams concentration on the pitch and makes for a bad atmosphere. Don't do it!
4. Building Down (shouting, clapping from the bench) in negative situations on the pitch will give the team a bad name and with the point above, turn referee's against us. Don't do it!!
5. WARM DOWNS: We have games for at least 3 days (more I hope). It is VERY important to jog down and stretch after each game to speed up restitution ( Simen to control).
6. Bring enough sports drink for before, during and after the games. Intake of meals, at least 2 hours before a game (light meal). Drink often especially in the hours before the game.
7. Morning games: Get up at least 2 to 3 hours before meeting time. The body needs to wake up and reach its natural day time peak before hard exercise. Afternoon, evening games: Do not spent 4 or 5 hours on your feet at Ekeberg or where ever before a game, you will not be properly rested and become a weak link in the team.

Ok thats enough from me, some of these points may seem like common sense to most of you I hope but they have to be said so you are reminded.

Now lets enjoy the cup and give it all !

Sean

Norwaycup 2010

Vi er flyttet til pulje 8, og skal møte tyske Vaalserquartier FV, Sunndal 2 og Hallingdal FK i gruppespillet. Første kamp er på søndag, med oppmøte klokka 11:00 ved bane 10 på Ekeberg. Dere finner bane 10 på banekartet.

Det kan fremdeles bli endringer, så følg med på oppsettet for pulje 8, klasse A, på Norway Cup sine sider. Merk at kampen på tirsdag skal spilles på Rustad.

Vi er 24 spillere som skal være med i Norway Cup. Vi kan stille med en tropp på 18 til hver kamp. Sean vil ta ut troppen før hver kamp, og den vil komme på disse sidene. Men vi setter pris på om alle spillerne kommer til kampene uansett for å støtte laget.

Vi har fått et nytt draktsett av Coop som vi skal bruke i turneringen. Draktene blir utlevert før hver kamp, og samlet inn etter kampen.

Kretsen har satt opp seriekamp på torsdagen i Norway Cup-uka. Hvis vi får cup-kamp på torsdag skal vi prøve å få flyttet seriekampen.

A - Pulje 8
1 19 0 08 001 Årvoll IL/Linderud IL - Vaalserquartier FV 01.08 - kl. 12:00 10 / Ekeberg
1 19 0 08 004 Årvoll IL/Linderud IL - Sunndal 2 02.08 - kl. 13:15 10 / Ekeberg
1 19 0 08 006 Hallingdal FK - Årvoll IL/Linderud IL 03.08 - kl. 18:45 R2 / Rustad

Trening onsdag

Treninga på onsdag blir klokka 14:00. Vi trener på naturgress.

Trening 27/7, gress

Stadig flere på trening :) . Vi forsøker å trene på gress fremover ,så ta med sko for dette.

NB! KL 1500. 27/7

TRENING NESTE UKE

Det blir noen kamper på ekte gress (se bilde) under Norwaycup. Derfor starter vi trening på dette underlaget MANDAG 26/7 kl 1830

Ta med utstyr for dette .

Flere og flere på trening nå,godt å se.:)

Norway cup endringer

Som dere ser er det viktig å følge med fremmover

Endring i kampoppsett :

A - Pulje 12
1 19 0 12 001		Årvoll IL/Linderud IL	-	Ørskog/Skodje		01.08 - kl. 20:30	2 / Ekeberg
1 19 0 12 003		Langhus IL 1	-	Årvoll IL/Linderud IL		02.08 - kl. 20:30	14 / Ekeberg

Følg med HER
Det skjer flere endringer fortløpende

Trening onsdag 21/7

Godt å se flere på treninga nå. Husk trening igjen nå på onsdag kl 1830

Film fra treningsleiren

Ola har satt sammen bildene sine fra treningsleiren i påsken til en video. Den kan dere se på YouTube. Vi anbefaler at dere skrur på HD-visning

Analyse av motstandere, del I: Galterud

Vi møter Galterud i 1. kamp i Norway Cup. Laglederassistent Ola ble sendt til stedet for å kartlegge motstanderen. Bildet til venstre er tatt av Ola på Galterud jernbanestasjon (helt sant!). Ola kunne ikke se noen bebyggelse fra togvinduet.

I følge Wikipedia er Galterud "en krets som ligger fordelt mellom de to kommunene Sør-Odal og Kongsvinger i Hedmark. Kommunegrensa følger Skyrudåa der den renner ned mot Glåma. Galterud er egentlig navnet på en gard sør i kretsen men blir i dag brukt om bygda omkring stasjonen, både den vestre delen i Sør-Odal og den delen av Øysetbygda i Kongsvinger som ligger sør for Glåma. Kretsen er preget av enkel landbruksvirksomhet."

Vi i lagledelsen regner med at alle spillerne vet hvor man finner Galterud, men hvis noen allikevel skulle være usikre finner dere Galterud på Google Maps.

TRENING STARTER 19/7 2010

VIKTIG AT ALLE SOM ER HJEMME STILLER PÅ TRENING NÅ
Oppkjøring til Høstsesong og Norwaycup.

Si i fra om du fremdeles er borte. Gi beskjed til hverandre.

Vi ønsker å stille godt forberedt til NC og høstsesongen. Og ikke slik:

NORWAYCUP

KAMPOPPSETT:
Klasse A - Gutter 11-er, 17/18/19 år (Boys 11-a, 17/18/19)

A - Pulje 12
1 19 0 12 003 Årvoll IL/Linderud IL - Galterud 02.08 - kl. 13:15 20 / Ekeberg

1 19 0 12 004 Årvoll IL/Linderud IL - Karanba 03.08 - kl. 13:15 18 / Ekeberg

1 19 0 12 006 Ørskog/Skodje - Årvoll IL/Linderud IL 03.08 - kl. 20:30 F5 / Furuset

Det kan bli endringer så sjekk HER

ER DU USIKKER PÅ OM DU ER PÅMELDT :
fremdeles 5 ledige plasser(ring Ola eller Torbjørn)
SJEKK HER